Издательство: Видеогурман, 2005 г.
Аннотация к книге "Аутотренинг: Снятие напряженности, управление психоэмоциональными состояниями (VHS)"
Метод аутотренинга или аутогенной тренировки был создан в 30-х годах ХХ века немецким профессором И.Г. Шульцем.
Для нормального функционирования организма любое напряжение должно чередоваться расслаблением.
Умение расслабиться - единственный рефлекторный процесс, к сожалению, недоступный для многих в наше время, когда одна нагрузка накладывается на другую, один стресс заменяет другой. Современному человеку нужна не просто разрядка, а разрядка в концентрированной форме. Поэтому такое значение приобретает аутотренинг, обеспечивающий быстрый и глубокий отдых.
Обучающая программа.
Без ограничений по возрасту.
Продолжительность 66 мин.
|
